腰痛が・・・・・

また腰痛が酷い朝起きる時の辛さ、ずっと椅子に座って立ち上がる時の辛さ、歩かなくては益々酷くなるが、涼しくなったら毎日歩こうと思う。またここ２,３日暑いので今日はもっと遠くまで行くつもりだったが、雨が降ってきてしい、傘も持っていないので早く帰ってきてしまった。